今日も、
いい感じ。

「今日もやっとこうかな」くらいがちょうどいいですよね。
カラダを伸ばしてみて初めて、
ここが張ってたんだな、と気づきます。
無理せず、気持ちいいところで止める。
呼吸をゆっくりすると力が抜けて、緊張がほどけていく感じ。
カラダの奥から、気分かスーッと軽くなるんです。

ウェアに着替えて外に出ると、今日はこんな空気なんだなって。
走りはじめは、足と呼吸が合っていない。
でも、そのまま進んでいると、だんだん整ってくる。
走る距離も速さも、その日の気分。
自分のペースで走ったあとの状態が、いいんです。
無理なく満たされている瞬間、パーフェクトです。